Travail de position au trot sur le cercle : 3 équilibres

Une variante de l'exercice.

Petit travail sur les équilibres au trot.

Objectif :

Alterner les trois positions : trot en levé, trot en équilibre, trot assis.

Mise en place :

Matérialiser les trois cercles distinctement : cônes, barres au sol, ...

Explications de base :

Revoir les 3 positions :

• Trot en levé : position du corps, appuis dans les étriers, assise légère, rythme du trot en levé, "le bon diagonal", regard, orientation des épaules, position des avant bras/mains, ...
• Trot en équilibre : au dessus de ses pieds, souplesse des articulations, position des épaules, orientation du regard, proche de la selle, ...
• Trot assis : position du bassin (triangle d'or), cuisse à plat, position du pied dans l'étrier, tenue du haut du corps (dos, épaules, bras, main), orientation des épaules, regard, ...

Mise en place du circuit des cercles :

Cercle 1 donner nombre de fois à effectuer à préciser (pour moi c'était 2 fois par cercle), cercle 2 en passant en piste intérieur, bien passer au milieu des barres au sol, puis cercle 3 en reprenant la piste, puis longer la piste pour revenir au cercle 1.

Attention :

En tan qu'enseignant : 

• Trouver une place qui permet d'observer les 3 cercles en même temps tout en ayant les cavaliers à portée de voix.
• Les trois positions doivent être maitrisées en ligne droite.
• Penser à faire changer de main régulièrement.
• Répartir dès le début les cavaliers sur les 3 cercles.
• La fatigue arrive vite chez les plus jeunes.
• N'hésiter pas à faire reprendre la position à l'arrêt et corriger le cavalier avant de le laisser reprendre l'exercice. 

Intérêts pour le cavalier : 

• Travail des positions.
• Gestion de l'équilibre d'un point de vu latéral.
• Gérer la direction de son cheval en variant sa position sur des courbes larges. 

Intérêts dans le cadre du travail du cheval : 

• Rectitude sur le cercle.
• Supporter et s'adapter aux variations de position du cavalier.

Variables : 

• Les positions aux trois allures.
• Des cavalettis sur le cercle en équilibre.
• Des changements de positions plus rapides aux "portes" dans les cercles (deux positions par cercles).
• ...